今年7月28日，是第十五个“世界肝炎日”，主题是“社会共治，消除肝炎”，旨在动员全社会力量，共同应对病毒性肝炎，这一重大公共卫生挑战，朝着“2030年消除病毒性肝炎，公共卫生危害”的目标迈进。
本期辽宁中医药大学附属医院肝病科医生，带大家一起了解，肝炎的早期防治以及如何科学养肝。
一、早期防治
最新统计数据显示，全球约有3.04亿人患有慢性乙肝或丙肝，每年约130万人死于肝炎相关疾病。在我国，乙肝感染者约4000万，丙肝感染者约600-1200万，每3个中国人中就有1个受到肝病困扰。因此，做好以下几点至关重要。
主动检测：一次简单的血液检测就能发现HBV或HCV感染，即使无症状者也应进行筛查，尤其是有输血史、纹身、注射史或家族史的人群。
及时接种：乙肝疫苗对婴儿和未接种的成人至关重要，其有效性接近100%。
规范治疗：一旦确诊，科学规范的抗病毒治疗可有效控制乙肝，甚至治愈丙肝。
二、中医养肝
中医理论强调“未病先防”，在肝炎防治中积累了丰富经验，以下这些方法简便易行，大家不妨一试：
1.穴位按摩法
太冲穴：位于足背，第一、二跖骨结合部前凹陷处。每天7-9点用拇指逆肝经方向推揉5分钟，以有酸胀感为宜，能疏肝解郁、清肝明目，改善情绪烦躁、胸胁胀痛。
胆经敲击：沿下肢外侧从臀部至脚踝，每天适当敲击，可促进胆汁分泌，增强肝胆排毒功能。
期门穴：第6肋间隙，用肘尖抵压配合腹式呼吸（吸气加压，呼气放松），反复9次，缓解胁痛。
2.食疗养生方
枸杞菊花茶：枸杞10g，菊花5g，养肝、清肝、明目。
丹参红枣粥：丹参15g、红枣6枚、粳米100g，活血祛瘀，补气健脾，滋养肝血。
菠菜猪肝汤：菠菜富含抗氧化物质，猪肝补肝养血，两者搭配改善肝血不足。
绿豆薏仁汤：清热利湿，促进肝脏排毒，夏季饮用尤为合适。
3.疏肝解郁操
日出时分，双脚站立，与肩同宽，吸气时双臂上举，呼气时双手沿胁肋下按，反复9次。
三、中西协同
肝硬化每年新增病例超50万，中西医协同是应对肝病的制胜之道—疫苗阻断传播，中药调理体质，抗病毒药物控制病情，形成立体防治网络。
值此世界肝炎日来临之际，温馨提示：
☆ 从未进行过肝炎检测者，预约筛查；
☆ 未接种乙肝疫苗者，及时补种；
☆ 肝病患者，要坚持规范治疗+科学养肝；
☆ 健康人群，将护肝理念融入日常生活。
让我们共同努力，社会共治，消除肝炎，守护肝脏健康！
科室简介
辽宁中医药大学附属医院肝病科为国家中医药管理局重点学科，以肝硬化、代谢相关脂肪性肝病、黄疸为优势病种，形成了独特的学术观点和中医特色突出的专科专病诊治体系，科室现有肝功能剪切波量化超声诊断仪、脂肪肝治疗仪、肝病治疗仪、艾灸床、电子针麻仪等诊疗设备，结合中医特色疗法与西医治疗手段，为患者提供高效、精准的治疗方案，备受患者信赖。
