胰腺，这个藏在我们腹腔深处的“沉默器官”，既是消化界的“主力军”，也是内分泌系统的“关键选手”，其健康直接关乎全身机能的正常运转。但提起胰腺癌，很多人会心头一紧——它素有“癌王”之称，早期症状隐匿、恶性程度高、诊治难度大、预后较差，一旦发现往往已到中晚期。
本期，辽宁中医药大学附属医院肿瘤科医生为大家科普胰腺癌相关知识，教你识别高危信号，做好日常预防，守护好我们的“胰腺健康”。
一、这些人，是胰腺癌高危人群
胰腺癌并不是“毫无征兆地突然发生”，它与一些可识别的危险因素密切相关。以下人群建议提高警惕：
●有胰腺癌家族史者；
●有慢性胰腺炎或反复胰腺炎病史者；
●长期吸烟、大量饮酒者；
●肥胖、代谢综合征、血脂异常的人群；
【重点提醒】50岁以后新发糖尿病，或原本血糖平稳却突然变差、伴不明原因消瘦者。
这些因素只是增加患病风险，不代表一定会得胰腺癌，但需要大家更早、更主动地管理自身健康。
二、早发现，这些信号别硬扛
胰腺癌早期症状不典型，但当身体反复发出“异常信号”时，千万别拖延，及时就医排查！
●进行性黄疸：眼白变黄、尿色加深、皮肤瘙痒、大便颜色变浅；
●上腹或腰背部持续疼痛，尤其夜间加重；
●短期体重明显下降、伴随食欲减退、乏力；
●血糖突然变差，或无诱因新发糖尿病，且降糖治疗效果不佳；
●反复腹胀、消化不良，吃普通胃药没有改善。
对于高危人群，若需要进一步评估，医生通常会结合情况，选择增强CT、MRI/MRCP等影像学检查，必要时做超声内镜等进一步检查。此外，肿瘤标志物，如CA19-9指标也可作为参考，但不能单独作为诊断依据。
三、预防要抓“戒烟酒、控体重、稳血糖”
胰腺是重要的消化与内分泌器官，长期不良生活方式会让它长期处于“高负荷”状态。预防建议：
①戒烟限酒，减少胰腺负担。吸烟与胰腺癌风险增加直接相关，长期大量饮酒也可诱发或加重胰腺炎，反复炎症刺激会增加癌变风险。
②控制体重，调整饮食结构。少吃油炸、烧烤类食物，少喝高糖甜饮，减少加工肉、腌制品的摄入，避免暴饮暴食、吃夜宵，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，规律三餐，每餐吃到七八分饱。
③稳住血糖，警惕异常波动。50岁后新发糖尿病、血糖突然失控的人群，应尽早到医院评估，必要时完善腹部影像学检查，排除胰腺相关病变。
此外，若有胆道结石、胆管炎等问题，也要规范治疗，因为胆胰系统相互影响，长期炎症环境不利于胰腺健康。
四、中医养护：“养脾胃、顺气机，护胰腺”
中医预防更强调“扶正固本、调畅气机、化湿祛痰、活血通络”，核心不是盲目进补，而是让身体的“运化—疏泄—通畅”功能恢复正常。
①健脾护胃：饮食以温软、清淡为主，少吃生冷、辛辣、肥甘厚味的食物，避免暴饮暴食；脾胃虚弱者可选择山药、莲子、芡实、小米等做粥食。
②化湿祛痰：若常感困倦乏力、舌苔厚腻、体型偏胖，多属痰湿体质，建议少吃甜食、油腻食物，晚餐不宜过晚、过饱，运动以“微汗”为度。
③疏肝理气：长期焦虑、抑郁、易怒，会影响气机条达，进而影响消化与睡眠。每天留一点“放松时间”，散步、深呼吸、八段锦都能帮助疏肝理气、缓解压力。
④活血通络：久坐少动、血脂异常者更要规律运动、早睡早起，改善循环与代谢。
【重点强调】胰腺癌早期症状多不典型，很容易被当成普通肠胃病忽略。中医提醒：把脾胃养好、把气机理顺、把痰湿瘀滞化开，是守护胰腺健康的重要一环。胰腺癌“防重于治”，把预防做在前面，才是对“癌王”最有力、最经济、也最安全的对抗方式。
科室简介
辽宁中医药大学附属医院肿瘤科自1970年成立以来，致力于肿瘤疾病的研究与治疗，是国家中医药管理局中医优势专科建设单位，国家中医药管理局重点学科（肿瘤方向）、重点专科，辽宁省“双一流”建设学科（中西医结合肿瘤方向），辽宁省中医重点学科、重点专科，省创建国家区域医疗中心中医肿瘤分中心，辽宁省中西医结合肿瘤治疗中心，沈阳市中医肿瘤临床医学研究中心。经过多年的积累与发展，科室已形成完善的综合诊疗体系，涵盖肿瘤门诊、病房、肿瘤康复病房、介入治疗中心、实验室以及中药治疗室等多个板块，为广大肿瘤患者提供全方位、多层次、个性化的治疗与康复服务。
文稿提供：肿瘤科
